比熊怎么吃鸡蛋？
鸡蛋是非常有营养的一种食物，很多人都很热衷吃，比熊也是，比熊吃鸡蛋能强身健体，不过比熊吃鸡蛋的数量必须控制，不能让比熊健康成长，那么比熊应怎样吃鸡蛋，又吃多少个鸡蛋呢，我们来计算一下。
比熊吃多少个鸡蛋
比熊食用鸡蛋的作用如下：
1、所含的维生素B2有保护皮肤粘膜和眼部的作用；
2、蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用；
3、富含卵磷脂和脑磷脂，对神经系统和身体发育有利；
4、能预防贫血，促
进骨骼生长；
5、清热解毒，有利于润肤，让人皮肤光洁。
一般产蛋母鸡的蛋黄中含有营养物质较多的，所以一般吃3个蛋黄较为合适。不过有些蛋黄比较小的蛋，营养可能不够3个蛋黄的营养，所以还是吃4个比较保险。
至于蛋白，一般每天1个蛋清就足够满足比熊的营养需求了。因为虽然食用动物蛋白对人的营养是很好的，尤其对于比熊食用是很好的，但是同时摄取过多的动物蛋白也会使皮肤产生过多油气而致毛孔堵塞，对肤质不好，所以1个蛋清是足够比熊食用的。
比熊鸡蛋的食用禁忌
1、食用鸡蛋后不要立即吃糖
每餐食用鸡蛋后，这时吃糖也是不科学的。这是因为，粥、牛奶、糖代替早餐，这种饮食对中年人危害最大。这是由于中老年人正是各项器官功能日趋衰退的阶段，糖在水中很容易溶化，溶速更快，而且不被消化，可以很快被肠道吸收，进入血循环后，将血液中正常的糖浆含量取代，而引起血糖升高，促使尿中糖类增多，极易诱发糖尿病。
2、食用鸡蛋后不要立即吃柿子
吃过鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则就会患有多种重病，尤其是心血管疾病。柿子含有较多的鞣酸，鸡蛋含有较多的蛋白质，二者同时食用，在胃中会形成涩盐水，不利于蛋白质的吸收。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利；能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的有害物质，保护肠胃、肝肾。