狗狗早上为什么很兴奋？
因为狗是“晨昏节律”的动物，和人类一样，也有自己的生物钟。 动物学家已经证实了这一点：除了人类以外，所有哺乳动物的体温都有自己固定的节奏——随着光线周期性变化而变化。这些变化就像人体生物钟对时间反应的周期性变化一样。 这是一种生理反应，由下丘脑中特定的神经细胞调控。这些细胞称为时基细胞（time base cell），它们能够感知光线的强度。通过控制肾上腺素的释放来调节蛋白质和激素的合成，从而影响食欲、睡眠、情绪、性欲和其他生理功能。
在光线较强的时候，例如在白天，时基细胞使身体产生抑制激素，以降低新陈代谢率；在光线较弱的时候是，它们刺激肾上腺素的分泌，提高新陈代谢率。有光的夜晚，狗比人更易消耗热量。 最近的研究表明，狗还有第四种“生物钟”，可以独立于外部光线调整，它控制着甲状腺、胰腺和肾上腺的激素水平，进而影响代谢。
在一项研究当中，研究人员让宠物狗在笼子里呆上14天，期间笼子被漆成全黑或全白，以此来模拟黑夜和白昼。结果证明，漆成黑色的笼子能让狗减少50%的热量摄入，并增加30%的热量消耗，而漆成白色的笼子则没有这种效果。
在漆成黑色的一组中，雌犬比雄犬更可能节食；而在漆成白色的一组中，则是雄犬比雌犬更可能节食。当最后实验结束，将笼子重新漆回本色后，狗很快就恢复到了原来的饮食和运动习惯。 小贴士：如何利用生物钟原理帮助减肥呢？ 建议大家在晚上6点后避免吃高脂高油食物，因为这个时候身体处于入睡前状态，胃肠道等消化器官的功能开始减退，如果此时大吃大喝，很容易引起脂肪堆积。在睡觉前的2～3小时内，最好不要再吃任何食物。
在早起后半小时及午后，可以适当补充粗粮、坚果、酸奶等营养丰富、富含能量的食物，这样既能及时补给上午和下午的能量需求，还能避免因餐前暴食引发肥胖。 大家也可以根据生物钟规律，安排运动时间和方式。如晨起阳气升发之时进行有氧运动，可以增强免疫功能，提升精神状态；黄昏时适宜开展力量训练，可以有效增强肌肉含量，改善骨骼密度，预防骨质疏松。