大小便少怎么回事？
原因一，饮水量不足 人体的血浆是由92%左右的水和8%的代谢物组成的。饮水量的多少与尿液的生成密切相关。正常情况下，成人在和平日里不剧烈运动的情况下，每日摄入1500ml的水，会通过食物、饮料以及饮水等方式进入体内。这些水会在肠胃道被吸收到血液中，然后在器官组织之间流动，最后经过肾脏形成尿液排出。当人体在一天中饮水不足或者通过其他方式摄入的水太少时，体内的循环水分就会减少，尿液中的含尿量也会相应降低；反之，饮水过多则会导致多尿。 除了饮水以外，吃菜、吃水果也富含水分，应该适当多吃。而蔬菜、水果中含有较多的无机盐类，能够调节机体的代谢功能。对保持体液平衡，调节酸碱度都具有良好的作用。
原因二，运动过量 由于运动时体表血管扩张，汗液增多。同时，剧烈运动可使血液循环加快，肌肉组织中代谢产物积聚较多，如果此时不能及时补充水分，势必会减少尿量。所以，即使运动量加大，如果及时补充足够的液体，尿量应该是增加的。当然，这种增加的尿量并不等同于饮水量增加多少倍。一般来说，只要机体保持旺盛的“口渴”信号和积极的补水原则，是可以确保运动后尿量增加的。